[...] ) i waham się pomiędzy steJkami a hamburgJerem. Jeszcze nie wiem, coś z tych dwóch rzeczy na 100% fotka później! 3) kefir + orzechy 4) kumpel wpada i zrobię piersi z sosem słodko-pikantnym z chilli i imbirem + jakieś pieczywo i warzywa. 5) serek wiejski + warzywa + orzechy ( jak dam radę, a jak nie to podbije przy kumplu pewnie czymś ;-) ) [...]
[...] bo siły są a i czucie było całkiem fajne :-)). DIETA: 1) owsiane + kefir + wiórki kokosowe + truskawki + maliny. 2) tajskie pulpeciki z indyka + kasza jaglana + sos słodko-pikantny z imbirem i chilli + sałata z warzywami i dressingiem. 3) jogurt naturalny + orzechy laskowe. 4) arabskie chlebki razowe pita + tajskie pulpeciki z indyka + [...]
dobrze poprawie sie :) No to na poczatek moje obawy dotyczace tarczycy chyba zostaly rozwiane, bo tsh wyszlo mi 2,158, wiec niby w normie. Do lekarza tak czy inaczej sie przejde ale to dopiero za jakis czas. Ale skoro tak to nie ma usprawiedliwienia i trzeba zap***** a zbedne centymetry moze sie zlituja i sobie pojda. Trening: rower 10km i 30 min [...]
[...] i skoncentrować na jednym celu. O czynnikach pozaustrojowych to nawet mi się nie chce pisać, bo przecież każdy dorosły człowiek musi z nimi zawalczyć na własnym podwórku. A słodko - jak u każdego - nie jest. I z tej radości dzisiaj nic nie robiłem (prawie nic). Kilka singli na ławce wleciało. Kontrolnie. Szykuję jej miejsce w domu i opornie mi [...]
[...] (w tym lekarzy) już spacyfikowałem. Po Wszystkich Świętych robię z tym porządek. Ale USG rozważę. Przychylam się do słów Shadowa :-) To jest mądre! Ale żeby tak nie było słodko, to zwiększę spożycie wywarów kostnych (jakie kości kupiłem z Kauflandzie...) i galaretek. To jak balsam na stawy. Zapomniałem dodać. Ograniczenie liczby treningów i [...]
[...] kurczakiem przyprawionym curry, do tego strasznie słodki, podsmażony na oleju kokosowym platan i.. parmezan. Co dziwne, wcale nie smakowało źle, jak ktoś lubi takie odważne słodko-słone połączenia to naprawdę wyszło nieźle ;-) Byłam dziś w pracy na 6, przyszłam przed śniadaniem, więc pierwszy raz od dawna weszłam na czczo na wagę i pokazała 64 [...]
Dziś jako, że z wczoraj zostało sporo żarcia zjadłem sobie na śniadanie kuraka w sosie słodko-kwaśnym (~100gr) + owsiane (~120gr). Dobre takie śniadanko? To jest jedno z moich pytań, a drugie: Do jakich posiłków dodawać warzywa i ile tak na oko? Obstawiam, że do drugiego, obiadu i przed treningowego.
[...] 28.. ja wyslam a tam info ze juz po terminie??!! Dobra... ja lece :/ myslalem, że z dobrym, humorem, a tu taki zonk... poszlo jeszzce do Activa na priv... Ewelinko :*:) śpij słodko :D wyśpij się Do jutra:) Narazie Phex pa Reso... odpusc bo Ci nie stanie pzrez miesiąc Hej Stud Hej Eco Narazie Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-28 [...]
si seniorita. Smaki gainerów juz mi się przejadają..słodko mi po wypiciu, choć nadal wchodzą dobrze.Creatine transport zdecydowanie stał sie słodki w smaku, czego nie odczuwalem na początku aż tak bardzo..czuć glukozę. Nie pijam tak dużo wody jaki kiedyś podczas spożywania kreatyny. Ale jest ok. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-06-11 [...]
[...] kochać się mówiła tak trzymać sama prawda,sama prawda wy ****y niewierne przez takie baby jak Ty wypijam cysternę ona Cię kocha - wiem ona Cię lubi,ona Ci szlocha mówiąc słodko ze nikt jej nie dupił HaST trzeba było od razu dać Ci fajrant trzeba będzie to kończyć ****a nie posączysz fakt wiedzą to chłopaki nie pójde nigdy na dno jak [...]
ide do job centre a tam stoi murzynek bambo akurat w takim miejscu gdzie ja nie mam jak zmienic pas chyba za wejde na ulice a on ma full chodnika za soba ale stoi akurat na mojej malej drozce kolo przystanka.. ide ide zwolnilem patrze na niego on nic stoi i sie twardo na mnie patrzy zwolnilem jeszcze bardziej looknalem na ulice podrapalem sie po [...]
[...] 2. 200g karczek 100gryż 20g oliwy z oliwek i (ok 250g)surówka grecka 3. Wpadł jakoś w locie na mieście snickers 50g i cheeseburger %-) 4. 200g kury 100g ryżu w sosie słodko kwaśnym. Przypomniałem sobie to pyknąłem fotkę :-D : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea960a3639d1404ebf9e94cd9bf1a38f.jpg 5. No i aktualnie piję sobie mojego koksa gęstego [...]
Wole ciskac sto na klate niz wyruchac jakas szmate . Wolę w łapach sztangę trzymać niż blachary w dupska dymać . Nie ma mety nie ma omki,****a będzie z 50-siątki (w bicepsie50). "Rosne w lapie rosne wszerz bedzie ze mnie niezly zwierz " "Rozrastajcie sie na boki... triceps, biceps, kark szeroki" "co rozni babe od sztangi ? [...]
[...] do tych dni, które mają takie same założenia tętna). Zaraz w wypiskach posprawdzam o ile dokładnie polepszyła mi się kondycja. 8:30 - I posiłek - 11B / 7T / 33WW slim fast (słodko, czekoladowo) i carambola (nie wiem jak się ten owoc po polsku nazywa) 11:30 - II posiłek - 36B / 18T / 0WW galareta drobiowa własnej produkcji w ilościach hurtowych [...]
[...] mądrzeją nigdy. ;-] Ale nie jest w porządku jechanie po kimś, kto chce zacząć nad sobą pracować (i w dodatku wstawił wzorcowy pierwszy wpis ;-) ) Nikosia, żeby nie było zbyt słodko - czeka Cię po uszy roboty. Zobacz, jak długo Shrimp już działa. :-)) Ale wytrzymaj miesiąc, złapiesz wiatr w żagle i zobaczysz, jak można się wkręcić w zdrowe [...]
[...] pod wzgledem odzywczym i z tych co probowalem (nie mowie o ''tradycyjnych'' makaronach) jest najsmaczniejszy , i w dodatku ma wygodne opakowanie, czasami polewam go troche słodko ostrym sosem chilli tao-tao ,polecam // masz moze jakis fajny przepis na twarog góra?? bo juz mi sie troche znudzil z owocami suszonymi i oprzechami ;/ , a wszelkie [...]
tej kolego wyżej twoje pytanie brzmiało tak.. "czy do kreatyny moge zjeść na obiad pierś kurczaka bez skórki w ryżem w sosie słodko kwaśnym" człowieku kreatyna to kreatyna a gainer to gainer..